sabato 7 novembre 2009
un natale senza abbuffate..un natale diverso
questo mio percorso verso la felice magrezza ho capito essere come un viaggio.
Io mi sento molto viaggiatrice(ma non turista)mi piace viaggiare per il viaggio in se e non per la meta.
Quindi adesso sto facendo un viaggio di ritorno verso quella Me Stessa ceh ho lasciato assopita da troppo tempo,quella che ballava,rideva,studiava;quella amalgama di più sentimenti stridenti che nel complesso dava una bella melodia unconventional.
Come mi preparo a questo viaggio l'ho già spiegato in altri post,oggi vado a spiegare come prevedo di superare gli ostacoli che prevedo.
NATALE!E FESTE IN GENERALE
Il problema lo sappiamo tutti saranno i pranzi con i parenti e le varie ricorrenze in cui ci saranno un sacco di cose buone.
1.il primo passo è considerare che sono umana e non riuscirò mai a stringere al cinghia davanti a tutti,anche perchè non ne ho la minima intenzione!
Mangerò una fetta di pandoro con la salsa al mascarpone e su questo non ci piove;ma siccome so che non ho bisogno di altre fette semplicemente non le mangierò!
2.Le cene con i parenti le eviterò a piè pari,perchè penso che il natale non significhi ritrovare gente a cui non ti senti legato con il solo obiettivo di rimpinzarsi e sparlare
3.La mia scelta diversa:quest'anno il natale sarà per me il modo giusto per regalare gioia e compagnia a chi ne ha più bisogno,servirò alla mensa dei poveri per tutto il periodo natalizio;nutrirò la mia anima consacrerò veramente quella festa e il pensiero del cibo prenderà un valore secondario.
che ne pensate??
ps vorrei aggiungere una foto ma non ne trovo di adatte chi mi aiuta??
venerdì 6 novembre 2009
UN DIARIO ALIMENTARE TIPO
Come mi sono svegliata questa mattina?:
TARDISSIMO MI SENTIVO VERAMENTE STANCA IERI,NON SONO ANDATA A SCUOLA E MI SON SVEGLIATA SERENA(NON FELICE EUFORICA)SOLO TRANQUILLA CON UN BLANDO SORRISO(QUESTO STATO D'ANIMO LO PREDILIGO PERCHE' SPESSO MANGIO PERCHè SONO FELICE PER GIOIA,MENTRE DA SERENA HO LA REALE PERCEZIONE DI SODDISFAZIONE)
Peso e sensazioni (le mie chiacchierate con la bilancia):
TARDISSIMO MI SENTIVO VERAMENTE STANCA IERI,NON SONO ANDATA A SCUOLA E MI SON SVEGLIATA SERENA(NON FELICE EUFORICA)SOLO TRANQUILLA CON UN BLANDO SORRISO(QUESTO STATO D'ANIMO LO PREDILIGO PERCHE' SPESSO MANGIO PERCHè SONO FELICE PER GIOIA,MENTRE DA SERENA HO LA REALE PERCEZIONE DI SODDISFAZIONE)
Peso e sensazioni (le mie chiacchierate con la bilancia):
peso 91,6 commento oh yeah!vedere la cifra 1 di fianco al 9 mi ha fatto piacere adesso so di essere a un bivio,l'ultima dieta che ho fatto mi ha portato a essere in crisi in questo punto;invece io mi sento felice sollevata mi piace stare a dieta un po' per i risultati ma soprattutto per la sensazione di vuoto nello stomaco;prima avevo sempre l'impressione che gli altri sapessero che ero una porcella che aveva appena finito di mangiare,era come se loro vedessero il gonfiore e capissero che avevo sempre fame;adesso fame ne ho meno e con lo stomaco vuoto non penso più a come mi vedono gli altri,perchè io in primis mi sento pulita e vuota
Colazione:
Colazione:
saltata(ho dormito fino a tardi)
Pensieri durante la colazione:
--
Pranzo:Pensieri durante il pranzo:
Pensieri durante la colazione:
--
Pranzo:Pensieri durante il pranzo:
passato di verdure preparato dalla mamma,mi piace dire che lo ha preparato la mamma perchè questa cosa è che ha un buon sapore e mi fa bene quindi è come se mia mamma mi avesse fatto un regalo;pasta 50 g e formaggio 20 g(non son riuscita a finire il piatto ero sazia e felice)
Cena:
Cena:
bresaola della valtellina,ne avevo voglia da un po' ,inoltre a poche calorie e mi piace proprio;poi mio fratello si è fatto i wuster alla griglia e l'odore mi ha catturato ne ho mangiato 30 grammi;era solo uno sfizio mi scoccia aver mangiato dopo la fine del pasto ma son contenta di un piccolo piacere
Pensieri durante la cena:
l'odore dei cibi mi attira spesso di più del gusto reale del cibo stesso infatti ho rinunciato al pane una volta che l'ho messo via,l'odore mi attirava ma il gusto sapevo che non mi avrebbe soddisfatto;infatti adesso che ho mangiato il wuster mi sento più piena di quel che vorrei ma è un monito da tenere a mente
Spuntini:
Pensieri durante la cena:
l'odore dei cibi mi attira spesso di più del gusto reale del cibo stesso infatti ho rinunciato al pane una volta che l'ho messo via,l'odore mi attirava ma il gusto sapevo che non mi avrebbe soddisfatto;infatti adesso che ho mangiato il wuster mi sento più piena di quel che vorrei ma è un monito da tenere a mente
Spuntini:
succo di pera
Pensieri durante gli spuntini:
spezza fame,semplicemente l'unica cosa è che alimenta la mia acidità di stomaco qualcuno ha consigli per l'acidità di stomaco?
Pensieri positivi durante la giornata:
Pensieri durante gli spuntini:
spezza fame,semplicemente l'unica cosa è che alimenta la mia acidità di stomaco qualcuno ha consigli per l'acidità di stomaco?
Pensieri positivi durante la giornata:
felicità improvvisa dopo la bresaola,ero felice e ho fatto un disegnetto( ho già detto che la felicità mi mette fame)disegnare mi rende felice.Risveglio sereno!
Difficoltà durante la giornata (ovvero: le mie masturbazioni mentali, quelle che mi incasinano!):
poche a dir la verità il passato di verdura aveva le fibre e le calorie adatte e ho fatto disassociazione di proteine e carboidrati
Piccole conquiste (come ti ho fregato le masturbazioni mentali):
con l'applicazione del mio desiderio di controllo sul cibo
Attività fisica (sono stata pigra o attiva? - confessioni senza mentire):
un po di stepper dopo cena mi farò un po di esercizi voglio sudare e non sentire più la pesantezza del wuster
Obiettivi per domani (quel che oggi non ho fatto e che domani non devo rimandare):
Difficoltà durante la giornata (ovvero: le mie masturbazioni mentali, quelle che mi incasinano!):
poche a dir la verità il passato di verdura aveva le fibre e le calorie adatte e ho fatto disassociazione di proteine e carboidrati
Piccole conquiste (come ti ho fregato le masturbazioni mentali):
con l'applicazione del mio desiderio di controllo sul cibo
Attività fisica (sono stata pigra o attiva? - confessioni senza mentire):
un po di stepper dopo cena mi farò un po di esercizi voglio sudare e non sentire più la pesantezza del wuster
Obiettivi per domani (quel che oggi non ho fatto e che domani non devo rimandare):
stepper 15 minuti
QUESTO TIPO DI DIARIO VIENE PROPOSTO NEL SITO DOVE HO TROVATO LE DOAMNDE A CUI HO RISPOSTO IERI OGGI HO DATO IO LE RISP MI PIACEREBBE TROVARE ANCHE LE VOSTRE SE VI VA.CURIOSITA'!
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giovedì 5 novembre 2009
le mie risposte DiMagraMente
per dimagrire
Dovresti concentrarti e stabilire una sorta di Programma-Obiettivo.
dove vuoi arrivare? In quanto tempo? Cosa ti servirà? Quante tappe devi fare? Cosa porterai con te? Di quali informazioni hai bisogno? Con quali mezzi pensi di raggiungere la meta?
Dovresti concentrarti e stabilire una sorta di Programma-Obiettivo.
dove vuoi arrivare? In quanto tempo? Cosa ti servirà? Quante tappe devi fare? Cosa porterai con te? Di quali informazioni hai bisogno? Con quali mezzi pensi di raggiungere la meta?
dove vuoi arrivare?voglio arrivare a 60 chili!il peso forma che mi garantisce salute e comodità sociale(intendo il fatto di andare a comprare i vestiti in negozi normali,di non sentirmi più grande della sedia e di correre e camminare in libertà)
In quanto tempo?
devo perdere 30 chili,quindi 30 sett escluse quelle di ferie in cui mi accontento di tenere il peso stabile
Guardando il calendario in 10 mesi per agosto dell'anno prossimo
Cosa ti servirà?(qui ho fatto la lista delle cose che non ho e che mi servonò per diamgrire)
l'esercizio fisico quel grande sconosciuto
la resistenza a cedere
l'amicizia contro la fame
Quante tappe devi fare?
ho calcolato queste dieci tappe delle pesate
16 novembre 89 chili
14 dicembre 85 chili
18 gennaio 80 chili
15 febbraio76 chili
15 marzo 72 chili
19 aprile68 chili
17 maggio62 chili
1 giugno60 chili
che dite ce la farò?? io ci credo come se fosse impossibile non riuscirci
altre tappe inerenti ai miei valori sono questi:
BMI 20
GRASSO CORPOREO 23%
altre tappe personali
-togliermi la schiavitù chimica del cibo (praticamente la dipendenza per cui sei triste e mangi per diemnticare e sei triste perchè mangi)
-mangiare + verdura(o meglio educare il mio palato al gusto della verdura che non mi piace)
-correre e muovermi con agilità
-comprare vestiti schifosamente sexy(iihiihihi questa è una piccola rivincita sui vestiti extra alrge che indosso in qst periodi)
Cosa porterai con te? (qui ho fatto la lista delle cose che ho e che mi porto dietro)
questo blog,anche se non sarà lo strumento principale
il controllo delle calorie e di conseguenza un regime alimentare controllato e una dieta
i ricordi dei fallimenti passati e dell'esperienza con i problemi di anoressia e bulimia
le lezioni che ho imparato osservando il mio corpo
chi ha altre idee me le consigli pure
Di quali informazioni hai bisogno?
i grammi e le calorie di cio che mangio
le calorie che consumo giornalmente
il metabolismo basale
le tabelle nutrizionali per sfruttarle
con quali mezzi pensi di raggiungere la meta?
tanta buona volontà
voglia di vedere ciò che sono tolto il grasso
voglia di cambiare,voglia di novità
mi sembra di essermi ripetutta in alcuni punti ma repetita iuvant,specie se mi aiuteranno a fare andare le cose come voglio
mercoledì 4 novembre 2009
riflessioni e distinzioni

Da quando ho iniziato a frequentare i blog pro ana(e a scriverne uno mio),mi sono ritrovata davanti a queste realtà che Veggie ha spiegato benissimo(anoressia e pro ana),mi son permessa di copiare(speriamo non me ne voglia).
la differenza ho cercato di esplicitarla più volte senza riuscirci,io non sono anoressica ma pro ana si,io voglio dimagrire controllare il cibo ecc ecc ma perhcè fin ora non l'ho fatto.
spero di leggere ancora commenti del genere
Un’anoressica non ha nessuna difficoltà a restringere. Al contrario, restringere diventa ben presto la cosa più facile del mondo. Automatica ed indolore. Nessuno sgarro, nessun problema. Nessun bisogno di chiedere consigli a chicchessia. La restrizione è un qualcosa di talmente auto-gratificante che la si mette in atto spontaneamente e con piacere.
ecco!io a restringere ho delle difficoltà e non poche,perchè la base dell'obesità è proprio non riuscire a controllarsi(inoltre pochi lo sanno ma alcuni dei consigli pro ana son proprio quelli che i dietologi danno a chi obeso:mangiare in piatti piccoli e scuri con posate piccole,posare la forchetta ecc ecc)
2) L’obiettivo della maggior parte delle ragazze “pro-ana” è dimagrire per fare la modella/l’attrice/ la velina/la soubrette/la ballerina o comunque per attirare l'attenzio/l'ammirazione altrui.
È un caso più unico che raro riuscire a trovare una ragazza anoressica che abbia la benché minima intenzione di svolgere una di queste professioni. Per lo più si tratta di ragazze molto ambiziose, che pretendono molto da se stesse, e che puntano in alto anche da un punto di vista professionale.
io personalmente a far la velina PROPRIO NO!anzi pretendo il rispetto per il mio cervello e quindi tenderei ad assomigliare di più alle anoressiche,ma anche questo è alla base del controllo.
3) Le ragazze che si definiscono “pro-ana” asseriscono che è solo dimagrendo che diventeranno belle, e che quindi potranno attirare l’attenzione dei ragazzi e di chi sta loro intorno, ricevendone i complimenti.
L’anoressica non dimagrisce per diventare bella. Non dimagrisce per piacere ai ragazzi. Non è certo suo primario interesse ricevere complimenti sul suo aspetto fisico. Il dimagrimento è secondario al vero obiettivo della restrizione, che è essenzialmente appagamento personale da un punto di vista prettamente emotivo.
qui la differenza non è proprio così netta o meglio;nessuna anoressica è tale per i ragazzi ma nemmeno le ragazze pro ana(alcune per lo meno)il carattere emotivo c'è sempre,quasi tutte le ragazze pro ana hanno problemi con la madre o in genrale con i genitori così come le ragazze anoressiche che purtroppo dietro la malattia nascondono traumi terribili.
4) “Sono alta 170 cm e peso 45 Kg: sono una balena obesa!” – questa è una delle frasi-tipo che si possono leggere sui blog “pro-ana”, sintomo di una innegabile dismorfofobia. (O, perché no, di un’indole “drama queen” che scrive queste cose soltanto perché vuole che qualcuna le risponda: “Ma no, non è vero, sei magrissima!”…)
Raramente un’anoressica ha dispercezione corporea. Può essere, ma non è generalizzabile. Le anoressiche sono per lo più coscienti della loro magrezza e ne vanno fiere. Non si lagnano né cercano contentini altrui in alcun modo. Se dicono agli altri di essere grasse, semmai, è solo per giustificare il fatto di non mangiare in loro presenza. In realtà, dentro di noi c’è la piena consapevolezza del sottopeso, nonché la ferma decisione a mantenerlo tale.
4) “Sono alta 170 cm e peso 45 Kg: sono una balena obesa!” – questa è una delle frasi-tipo che si possono leggere sui blog “pro-ana”, sintomo di una innegabile dismorfofobia. (O, perché no, di un’indole “drama queen” che scrive queste cose soltanto perché vuole che qualcuna le risponda: “Ma no, non è vero, sei magrissima!”…)
Raramente un’anoressica ha dispercezione corporea. Può essere, ma non è generalizzabile. Le anoressiche sono per lo più coscienti della loro magrezza e ne vanno fiere. Non si lagnano né cercano contentini altrui in alcun modo. Se dicono agli altri di essere grasse, semmai, è solo per giustificare il fatto di non mangiare in loro presenza. In realtà, dentro di noi c’è la piena consapevolezza del sottopeso, nonché la ferma decisione a mantenerlo tale.
questa caratteristica è verissima e io mi ritrovo nel modello pro ana perchè sono 165 cm e peso 92,cazzo son sul serio una balena!!!Per quanto riguarda l'anoressia non posso che desiderare tanto amore per queste ragazze che sanno di essere malate e non hanno la forza di reagire.Credo solo che l'amore possa fermare la morte e per questo mi compiaccio vedere alcune che chiudono il blog dicendo"lui ha scoperto tutto e ne esco per lui"
5) Topos fondamentale dei blog “pro-ana” è il continuo scambio di consigli e di trucchi (i cosiddetti “tips and tricks”) per restringere, non mangiare o vomitare.
Un’anoressica non darebbe mai a nessuno consigli per fare quello che sta facendo. Dentro di noi c’è la consapevolezza che è un qualcosa di sbagliato, connesso ad una profonda sofferenza, un dolore a cui non potremmo mai invitare nessuno.
5) Topos fondamentale dei blog “pro-ana” è il continuo scambio di consigli e di trucchi (i cosiddetti “tips and tricks”) per restringere, non mangiare o vomitare.
Un’anoressica non darebbe mai a nessuno consigli per fare quello che sta facendo. Dentro di noi c’è la consapevolezza che è un qualcosa di sbagliato, connesso ad una profonda sofferenza, un dolore a cui non potremmo mai invitare nessuno.
Anche questa è una differenza abissale credo che le persone anoressiche sappiano di essere tali e che cerchino di evitare tutti gli altri le pro ana si danno consigli e si fanno forza l'un l'altra e questo le allontana dalla morte(es i consigli per non abbuffarsi ecc ecc)
6) La “thinspo” è un must per tutte le “pro-ana”: modelle scheletriche da guardare e riguardare, e a cui ispirarsi nella restrizione al fine di poter diventare come loro. Modelle che vengono definite come bellissime, meravigliose, fantastiche, fonte d’ispirazione, immagine positiva.
Nessuna anoressica, vedendo un’immagine di questi tipo, definirebbe mai la modella in questione “carina”. Nessuna anoressica identifica la bellezza nelle ossa in mostra. Le ossa sono una protezione, un’arma, una “cintura di sicurezza”, una “stampella”, non un modo per ostentare bellezza.
Personalmente a me piacciono le thinspo "before after" vedere persone che si sono conquistate la loro felice magrezza.
6) La “thinspo” è un must per tutte le “pro-ana”: modelle scheletriche da guardare e riguardare, e a cui ispirarsi nella restrizione al fine di poter diventare come loro. Modelle che vengono definite come bellissime, meravigliose, fantastiche, fonte d’ispirazione, immagine positiva.
Nessuna anoressica, vedendo un’immagine di questi tipo, definirebbe mai la modella in questione “carina”. Nessuna anoressica identifica la bellezza nelle ossa in mostra. Le ossa sono una protezione, un’arma, una “cintura di sicurezza”, una “stampella”, non un modo per ostentare bellezza.
Personalmente a me piacciono le thinspo "before after" vedere persone che si sono conquistate la loro felice magrezza.
Le ragazze anoressiche non vogliono essere felici o magre vogliono vedere l'ago che cala in continuazione.Non inseguono un modello ma un compenso emotivo.
7) Le ragazze “pro-ana” sono convinte che dimagrire sia la chiave per farsi accettare e per essere apprezzate dagli altri, nonché un modo per sentirsi “superiori” agli altri.
Le ragazze anoressiche non dimagriscono per cercare di piacere agli altri. Dimagriscono per cercare di piacere a se stesse. Quello che cerchiamo è il modo per stare a nostro agio con noi stesse, per specchiarci e vedere un’immagine che ci soddisfi, a prescindere da quello che gli altri possono pensarne, che diventa quasi del tutto irrilevante.
Io cerco il ritorno a me stessa,al mio corpo io ho tutto amici,i voti che voglio;tranne il corpo che voglio cosa devo aspettare prima di volermelo conquistare??
8) Ogni giorno le ragazze cosiddette “pro-ana” annotano sui loro blog cos’hanno mangiato, facendo la conta delle calorie, e annotando ogni loro minima oscillazione di peso. È un tipo di annotazione costante, ripetitiva ed ossessiva.
Non è escluso che una ragazza anoressica arrivi a controllare in maniera molto minuziosa quello che mangia e quanto pesa, annotando calorie e peso (cose che è comunque molto soggettiva) ma, anche nel caso, è una qualcosa di così intimo e personale, che non si sognerebbe mai di andarlo a sbandierare ove chiunque possa leggerlo.
7) Le ragazze “pro-ana” sono convinte che dimagrire sia la chiave per farsi accettare e per essere apprezzate dagli altri, nonché un modo per sentirsi “superiori” agli altri.
Le ragazze anoressiche non dimagriscono per cercare di piacere agli altri. Dimagriscono per cercare di piacere a se stesse. Quello che cerchiamo è il modo per stare a nostro agio con noi stesse, per specchiarci e vedere un’immagine che ci soddisfi, a prescindere da quello che gli altri possono pensarne, che diventa quasi del tutto irrilevante.
Io cerco il ritorno a me stessa,al mio corpo io ho tutto amici,i voti che voglio;tranne il corpo che voglio cosa devo aspettare prima di volermelo conquistare??
8) Ogni giorno le ragazze cosiddette “pro-ana” annotano sui loro blog cos’hanno mangiato, facendo la conta delle calorie, e annotando ogni loro minima oscillazione di peso. È un tipo di annotazione costante, ripetitiva ed ossessiva.
Non è escluso che una ragazza anoressica arrivi a controllare in maniera molto minuziosa quello che mangia e quanto pesa, annotando calorie e peso (cose che è comunque molto soggettiva) ma, anche nel caso, è una qualcosa di così intimo e personale, che non si sognerebbe mai di andarlo a sbandierare ove chiunque possa leggerlo.
sono molto contenta di aver trovato un sito che permette di redarre un diario alimentare che è alla base di qualsiasi dieta ma se non ci fosse lo scriverei sul blog,mi aiuta a controllarmi
9) Per la ragazze “pro-ana” fare branco, scambiarsi consigli, sostenersi a vicenda, aiutarsi nella dieta, consolarsi di fronte agli sgarri, è fondamentale.
L’anoressia richiede una dedizione assoluta, totale, e univoca. L’anoressica percorre una strada straordinariamente solitaria. Si isola dal resto del mondo, con cui non vuole avere più alcun tipo di contatto. Non cercherebbe mai di fare gruppo con altre anoressiche, perché ci tiene al suo senso di “unicità” che è quello che la fa sentire speciale e la sprona a portare avanti la restrizione.
Io non riesco a fare branco con queste ragazze(ne parlerò in un altro commento),io mi sentirei una falsa a sostenerle,io sono ciò che loro schifano(l'obesa) mi sembra un po patetico dire che son così brave a mangiare così poco,visto che io in genere non ci riesco.
9) Per la ragazze “pro-ana” fare branco, scambiarsi consigli, sostenersi a vicenda, aiutarsi nella dieta, consolarsi di fronte agli sgarri, è fondamentale.
L’anoressia richiede una dedizione assoluta, totale, e univoca. L’anoressica percorre una strada straordinariamente solitaria. Si isola dal resto del mondo, con cui non vuole avere più alcun tipo di contatto. Non cercherebbe mai di fare gruppo con altre anoressiche, perché ci tiene al suo senso di “unicità” che è quello che la fa sentire speciale e la sprona a portare avanti la restrizione.
Io non riesco a fare branco con queste ragazze(ne parlerò in un altro commento),io mi sentirei una falsa a sostenerle,io sono ciò che loro schifano(l'obesa) mi sembra un po patetico dire che son così brave a mangiare così poco,visto che io in genere non ci riesco.
All'inizio ho commentato alcuni blog facendo finta di essere pro ana,cercando di capire come funzionasse il tutto.Qualche tirata d'orecchie e ho abbandonato l'idea di stimolarle anche se secondo me aveva un perchè il mio comportamento.(mi farebbe piacere spiegare anche questo in un altro post)
10) “Questo è un blog “pro-ana”, quindi chi non è d'accordo con questa filosofia di vita o ha qualcosa da ridire è pregato di uscire”. Tipica frase da frontespizio di blog “pro-ana”.
Nessun’anoressica farebbe mai una dichiarazione d’intenti. Al contrario, un’anoressica cerca sempre di fare in modo che nessuno possa scoprire quello che sta facendo, in maniera tale da poter continuare a restringere indisturbata.
10) “Questo è un blog “pro-ana”, quindi chi non è d'accordo con questa filosofia di vita o ha qualcosa da ridire è pregato di uscire”. Tipica frase da frontespizio di blog “pro-ana”.
Nessun’anoressica farebbe mai una dichiarazione d’intenti. Al contrario, un’anoressica cerca sempre di fare in modo che nessuno possa scoprire quello che sta facendo, in maniera tale da poter continuare a restringere indisturbata.
Sinceramente mi sento al sicura perchè meno visitatori ho più posso scrivere quel che mi va(lo ammetto soffro le critiche) ma non cerco di nascondere il blog perchè proprio lo scambio con gli altri stimola alla dieta
11) Le ragazze “pro-ana” sono convinte che dimagrendo arriveranno alla “perfezione”. Tutti i loro sforzi sono centrati sul corpo e sull’apparire, il peso è il loro interesse centrale.
Nessun’anoressica ha questa convinzione. Nessuna pensa che dimagrendo sarà “perfetta”. Si restringe per tutt’altri motivi che la fisicità. Si restringe perché questo ci fa sentire forti, in controllo, soddisfatte, sicure di noi stesse, appagate… sì, onnipotenti. Ma è un qualcosa di puramente emotivo. Il fisico è del tutto secondario alle sensazioni che si provano: è per quelle che si va avanti fino al limite
11) Le ragazze “pro-ana” sono convinte che dimagrendo arriveranno alla “perfezione”. Tutti i loro sforzi sono centrati sul corpo e sull’apparire, il peso è il loro interesse centrale.
Nessun’anoressica ha questa convinzione. Nessuna pensa che dimagrendo sarà “perfetta”. Si restringe per tutt’altri motivi che la fisicità. Si restringe perché questo ci fa sentire forti, in controllo, soddisfatte, sicure di noi stesse, appagate… sì, onnipotenti. Ma è un qualcosa di puramente emotivo. Il fisico è del tutto secondario alle sensazioni che si provano: è per quelle che si va avanti fino al limite
voglio essere perfettamente me stessa!!!quella ragazza che ho perso tempo fa
oggi dopo anni in cui me lo ripromettevo ho guardato "supersize me"!!!Illuminante!!Per tutte le ragazze a dieta è come un complimento è come sentirsi dire sei sulla giusta strada;questo documentario ti da la conferma del male che fanno questo alimenti,ma te lo sbattono proprio in faccia.L'unica cosa che mi vien da pensare è augurare il grosso grasso ingrassamento a tutti coloro che sono interessati ai soldi ricavati da questo commercio;quanti di loro mangiano al mac donald o simili???
IO NON CI STO!!Inoltre nel video viene chiaramente spiegato come noi siamo drogati dal cibo,o meglio siamo dipendenti dall'effetto chimico che ha sul cervello.Come la droga.Le ragazze pro ana lo sanno bene;Se non fosse una droga per noi sarebbe indistinto magiare pane o pasta ,pesce o carne, olio o latte infatti carboidrati,proteine o grassi verrebbero considerati dal nostro fisico e dal cervello solo come nutrienti e non come gli alimenti che ci possono piacere o meno.Mi son fatta capire?
Tutto questo non si traduce in non mangiare ma mangiare alimenti che sappiamo facilmente rintracciare,un pollo in macelleria sempre quello è ma nascosto in una cotoletta sarà difficile riconoscerlo e scinderlo dai grassi idrogenati,lo sciroppo di glucosio ecc ecc.
Mangiare poco e bene rende veramente felici,mangiare tanto e/o male rende dipendenti e infelici.NON MANGIARE RENDE MORTI!

http://www.youtube.com/watch?v=pDVdqBp1Atc
questo è il link di una canzone ceh dedico a evaluna,giuliaproana,michiamomari,pasticcina e tutte le altre ragazze di cui leggo i blog.
Spero che queste ragazze vedano e commentino e che si riconoscano.
Non sarà il buio a far dormire la mia anima
non sarà un foglio pieno di frasi che racconterà
di me come di te in fondo di molto poi non cambia
lo stesso cielo, stesso mondo con la stessa rabbia
eh già, vorremmo che potessero tutti sentire
le nostre voci e quello che ognuno vorrebbe dire
dobbiamo dare, qualcosa in mezzo agli altri
dobbiamo stare, uniti ma distanti
anche se spaventati dai giorni che son più brutti
preghiamo per i nostri sogni tutte le notti
tutte le notti nei nostri sogni c'è un po' di realtà
abbiamo negli occhi la luce della libertà
aldilà delle montagne, dei fiumi, dei mari
restiamo ciò che siamo semplicemente esseri umani
semplicemente qualcosa di stupendo,
qualcosa di orrendo, qualcosa che a volte non comprendo
Ma so che c'è qualcuno che mi sta ascoltando
e so che lassù qualcuno sta guardando proprio me
E se lo sta facendo ci sarà un perchè
Forse è utile dire ciò che si prova inutile
Cercare una parola nuova per descrivere
il momento in cui so vivere meglio, inutile
aspettare che ci arrivi un segno utile
l'impegno cos'è se non cercare di essere degno
per questa vita è normale voler dare il meglio
desideriamo ciò che è inutile dicendo "voglio"
non sorridiamo se non l'abbiamo dicendo "muoio"
leggo un foglio con delle frasi che non ricordo
se scritte da me o scritte da te che importa in fondo
sotto lo stesso cielo, stessa rabbia, stesso mondo
lo stesso modo di dimenticare in un secondo
o di guardare sempre indietro ogni singolo giorno
finchè non è il nostro turno non saremo di ritono
dal viaggio che ci tiene in pugno e che ci rende simili
tutti con la stessa paura di essere inutili
Se hai parole da dedicarmi sono qui ora
ad ascoltarle prima di allontanarmi
le mie parole avranno il tuo sapore
ogni giorno di più ed ogni giorno avrò più calore
per ogni singolo uomo esiste un sole
che nasce con te e ti sorride quando muore
dobbiamo solo dare il nostro amore a chi lo vuole
stare in pace anche se non si è dove ci piace
capire se è il momento di parlarsi sotto voce
fuori c'è luce, poi buio, poi ancora luce
tutto quanto accade in modo rapido e veloce
tutto quanto accade in modo così naturale
a volte ci fa star bene, a volte ci fa star male
e vale la pena di evadere
senza avere regole come le favole
senza la paura di sentirsi inutile
http://www.youtube.com/watch?v=pDVdqBp1Atc
questo è il link di una canzone che dedico a evaluna,giuliaproana,michiamomari,pasticcina e tutte le altre ragazze di cui leggo i blog.
Spero che queste ragazze vedano e commentino e che si riconoscano.
martedì 3 novembre 2009
LA SVOLTA DEL BLOG
Dopo alcune riflessioni date dalla tirata di orecchie di alcune blog,ho deciso di dare una svolta diversa a questo blog,di sicuro non mi rimangio quello che ho detto voglio dimagrire,ridurre il cibo che ingerisco,purificarmi attraverso il controllo dell'alimentazione.
CHI VEDE QUALCOSA DI SBAGLIATO IN QUESTO???
La mia teoria pro-ana non nasce a caso!Il programma "grassi contro magri" in onda su sky è stato l'imput.
"Le coppie di concorrenti verranno di volta in volta sottoposte a uno scambio di dieta, che consiste nel fare ingrassare il soggetto più magro e dimagrire chi tra i due è in sovrappeso. Come reagirà questa seconda categoria, quando si vedrà drasticamente ridurre l’enorme quantità di cibo che ogni giorno ingurgitava? E come se la caveranno i sottopeso, di fronte ad insoliti pranzi luculliani e snack ipercalorici? Vediamoli affrontare gli alti e bassi del nuovo regime, i cui risultati saranno davvero straordinari. "
ecco per me si faceva valida la prima parte!In questo essenziale è il ruolo di tutti i blog che frequento.
Coooooomunque,voglio cambiare il volto a questo blog per farlo assomigliare a me,io non sono ANA,proprio per il concetto base che io non sono magra anzi sono obesa e non punto a risecchirmi fino alla morte ma punto al peso ideale alla perfezione,all'equilibrio che consente al mio corpo di svolgere le sue funzioni efficientemente indisturbato dai chili.
Quindi ora ci tengo a dire come cambierò questo blog.Personalmente ogni giorno faccio ricerche su come migliorare il mio fisico,la mia dieta,il controllo sul cibo e sul cibo in generale.
Inizierò a pubblicare questi consigli e mi farebbe piacere ricevere i vostri commenti
questo è un diario alimentare che ho trovato molto facile da compilare (quello aboca pr non mi piace) ma in più c'è un bollino per autovalutarsi,lo spazio per l'attività fisica.il calcolo delle calorie e una sezione "ciò a cui ho rinunciato" per farti notare non solo i sacrifici della dieta ma i tuoi successi
fateci una visitina!!!
poi vi propongo un mio ragionamento:
un chilo equivale a 7000 kcal,ergo per perdere un chilo bisogna perdere 7000 kcal
io peso 92 chili e facendo ricerche su internet il mio fabisogno di calorie è di 2'200 al giorno ,15'400 a settimana meno 7'000 fa 8'400 diviso 7 giorni uguale 1200 kcal al giorno!!!
ps io faccio sport blandamente!!!
ritenzione idrica
domenica 1 novembre 2009
RISULTATI E FESTE

La bilancia segna ancora 92.2 nonostante il festino di ieri sera e questo è bene!!
Ma oggi mi sento decisamente sopraffatta dal cibo,sento di aver proprio esagerato in questi giorni da domani si ricomincia sempre più lanciata!!!!
Della dieta ho bisogno,son felice di aver mangiato in questi giorni ma adesso che il piacere del cibo si è esaurito nel palato mi sento solo più appesantita.
Adesso sento il bisogno di non mangiare,di sentire il mio stomaco vuoto di sentirmi LEGGERA.
d.a.
colazione:nulla(mi son alzata alle 11!)
pranzo:arrosto 50 g (300 kcal)
pop corn 50 g(190 kcal)
per ora 490..sono già tante calorie lo so per stase punto sul stare leggera leggera
sabato 31 ottobre 2009
PREVISIONE DEL DIARIO ALIMENTARE venerdì 30

prevedo...ALCOL SERALE!!!E' HALLOWEEN...
per ora
colazione :gelato valsoia(poco meno di 100 kcal)
pane 50 g (150 kcal)
totale 250 kcal
pranzo: 1 polpetta e mezza(400 kcal) e pane (150)
prevedo di tirate la cinghia fino a stase,per compensare l'alcol oppure mangerò qualcosa e mi metterò sotto con gli eser
CHI MI REGALA IL TEMPO PER STUDIARE?!?!?!?!
EQUILIBRI E SQUILIBRI DELLA GITA

SQUILIBRI:pranzo: gnocchi burro e salvia(400 kcal)
affettati 10 g (20 kcal) e patate fritte (188)
decisamente troppe calorie tutte nello stesso pasto
per la precisione (608 kcal)
EQUILIBRI:cena saltata(mi son addormentata !!!) giornata di passeggiate(bene per il consumo calorico )
CONCLUSIONE FINALE:bilancia segna + 2 etti...commento:poteva andare peggio!!bene così
giovedì 29 ottobre 2009
PREVISIONE DEL DIARIO ALIMENTARE GIOVEDI' 29

PREVISIONE,sì perchè a metà giornata ho un programma che penso non rispetterò oggi.
DIETA LIQUIDA!
sarebbe l'ideale per stringere lo stomaco senza restare a corto di energie.
L'idea era quella di assumere solo proteine(latte parzialmente scremato) e al posto di carboidrati solo zuccheri(succhi)..pensavo di intregrare con un bel brodino(senza pasta) e/o un passato di verdura.Puntavo a un totale di 800kcal,più del solito come ho già detto.
E POI???
medito... ... ...per ora
colazione:200 ml di latte e caffè(100 kcal) non ho zuccherato nulla uso tic un dolcificante per diabetici ottimo
spuntino:succo ace 200 ml (100 kcal)
pranzo: coppa gelato valsoya(120 kcal)
spuntino:succo ace 200ml(100 kcal),prosciutto crudo 20 g (50 kcal)è sì ho ceduto al cibo solido!!finora il totale delle calorie è 470.SUFFICIENTEMENTE SODDISFATTA
sono un genio per l'idea del gelato:gratifica e ha le giuste calorie!!
ps io bevo 2 l e anche di più di acqua più tisane
mercoledì 28 ottobre 2009
Questo nuovo inizio
oggi apro questo blog,un diario personale e alimentare dove vorrei confrontami e migliorarmi.Voglio Essere Magra e questo mi sembra la cosa più importante della vita,l'unica cosa che mi manca l'unico scalino prima della felicità.
troppi chili prima della felicità.In queste due sett ho perso 4 chili,seguo i consigli e i trucchi delle ragazze pro ana voglio decisaemnte uscire da qll corpo che non mi appaetiene.
DIARIO ALIMENTARE
colazione:100 ml di latte parzialmente scremato (47 kcal)
1 grancereale (50 kcal)
pranzo:50 g di pasta (175 kcal) e brodo (20 kcal)
e stase???prevedo mezza spinacina(ovviamente cotta senza olio o burro)
ossia (115 kcal) per un totale di 420kcal
sport:nada!!e non c'è pr nulla da ess felice!
oggi il mio umore era suff alto,mi sono appena ripresa dall'influenza e il mio umore non ha influenzato il mangiare
ps il blog è ancora scarno,no son pr capace a inserire i vari gadget
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