PREVISIONE,sì perchè a metà giornata ho un programma che penso non rispetterò oggi.
DIETA LIQUIDA!
sarebbe l'ideale per stringere lo stomaco senza restare a corto di energie.
L'idea era quella di assumere solo proteine(latte parzialmente scremato) e al posto di carboidrati solo zuccheri(succhi)..pensavo di intregrare con un bel brodino(senza pasta) e/o un passato di verdura.Puntavo a un totale di 800kcal,più del solito come ho già detto.
E POI???
medito... ... ...per ora
colazione:200 ml di latte e caffè(100 kcal) non ho zuccherato nulla uso tic un dolcificante per diabetici ottimo
spuntino:succo ace 200 ml (100 kcal)
pranzo: coppa gelato valsoya(120 kcal)
spuntino:succo ace 200ml(100 kcal),prosciutto crudo 20 g (50 kcal)è sì ho ceduto al cibo solido!!finora il totale delle calorie è 470.SUFFICIENTEMENTE SODDISFATTA
sono un genio per l'idea del gelato:gratifica e ha le giuste calorie!!
ps io bevo 2 l e anche di più di acqua più tisane
