So che non posso scegliere come mi sento,
ma posso sempre scegliere di farci qualcosa

L’inizio di un’abitudine è come un filo invisibile, ma ogni volta che ripetiamo l’azione rinforziamo quel filo, vi aggiungiamo un altro filamento, finché esso non diventa una grossa fune che ci lega definitivamente, pensiero e azione.

domenica 22 novembre 2009

PER SISSI,VIRGY E GIULIA

"Odi et amo. Quare id faciam, fortasse requiris.
Nescio, sed fieri sentio et excrucior.
Odio e amo. Forse mi chiedi come io faccia.
Non lo so, ma sento che ciò accade, e mi tortura."
DECENTRAMENTO

I PENSIERI NON SONO FATTI:nn fidarsi nn solo delle sensazioni di fame e sazietà ma neanche dei pensieri e preoccupazioni . Quando si ha 1pensiero sull'alimentazione o sul corpo è importante attribuirlo al fatto che si soffre di 1disturbo dell'alimentazione e questo pensiero è tipico del disturbo . per cui nn ci si identifica con esso come se fosse 1dato reale che appartiene a se stessi e alla propria volontà di pensiero .

ES. una ragazza dopo aver imparato questa tecnica si diceva 'IO SOFFRO DI UN DISTURBO DELL'ALIMENTAZIONE CHE MI FA PENSARE DI ESSERE GRASSA' (decentramento)
mentre prima si diceva "io sono grassa e questo è un dato reale" (identificazione di se stessa con il pensiero)

DISTANZIAMENTO DEI COMPORTAMENTI DAI PENSIERI
non seguire i comportamenti dettati dai pensieri e dalle preoccupazioni sull'alimentazione ,peso e forme.
ES. la stessa ragazza pensava "sono grassa quindi devo saltare il pranzo" si può dire "SICCOME QUESTO E' UNPENSIERO CHE HANNO LE PERSONE CHE SOFFRONO DI UN DISTURBO DELL'ALIMENTAZIONE (decentramento) ALLORA SEGUIR IL PIANO ALIMENTARE CHE HO PIANIFICATO (distanziamento dei comportamenti dai pensieri).

Alla faccia di chi pensa che io sia grassa alla faccia di chi mi reputa cessa!!!! Ke bello voglio scendere ancora!!

Ma stò imparando a vomitare bene,i miei 50 chili mi rendono obesa

se volete rimanere malate
se siete messe come
me
vi auguro tanta fortuna per la dieta
e vorrei che qualcuno lo augurasse anche a
me
invece di dirmi che l'anoressia è un inferno
perchè credetemi

scusate per la maniera brusca,scusate veramente.

vorrei solo darvi voce anche qui,darvi modo di stupirmi,di spiegarmi e di avvicinarmi a voi

5 commenti:

  1. Grazie del commento e soprattutto ke nn mi giudiki.. So cos'è ana..so cs vuol dire e qnt fa star male, nn parto sprovveduta.. Ma vedi..stavo bene cn ana..ed ora mi manka la me stessa ke mi hanno ftt abbanonare..h paura certo..ma la voglia di tornare come una volta è più forte.. Ogniuna di noi è diversa, con mitivazioni diverse ke derivano spesso, come le mie, dal loro passato.. Non pretendo ke le altre mi capiscano solo xk la situazione d tt è simile..solo io so il dolore ke ho provato da bambina e la gioia immensa nel vedere poi tt attoniti davanti alle mie ossa ke prima parevano non esistere.. Grazie ancora x evitarmi giudizi ke probabilm farebbero piacere a nessuno..e x il rispetto ke mi dimostri in qst modo.. Per ora voglio qst e nn saranno gli errori degli altri a togliermi la voglia di (ri)vivere davvero.. Un bacio

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  2. Ciao..è stupendo il commento ke mi hai lasciato..comprendo ed assimilo le tue parole.. So ke soffrirò e ke sarà necessario trovare un equilibrio..confido in me stessa..credo nella forza ke ana mi dà e spero di avere poi la stessa determinazione nel stabilire un litime e nel non superarlo.. Ti ringrazio davvero..sei una xsn stupenda sono contenta ke continueraai a seguormi nonostante qst =) Baci

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  3. Ciao memy..finalmente eccomi qui...adoro i tuoi commenti...non so pk ma mi mettono sempre di buon umore...Tornando alla domanda che mi hai fatto bè...non so se ho un obbiettivo ben preciso ormai spero di calare sempre di piu...non mi peso spesso, l'impostante è che io senta quella sensazione di vuoto nello stomaco che suppongo molte di noi compresa tu conoscano bene...ora sono 49 kg...sono partita da 56....sai cosa ti dico?? che io non vedo alcuna differenza....allora penso...magari arrivando a 47 o a 45 vedrò qualcosa?? ma si dai proviamo...ecco come la penso io!! purtroppo è cosi e sara sempre cosi!!! Oramai per me è un abitudine....da quanto è che non mangio un piatto di pasta??? oppure una bella fettona di carne?? oramai ho perso il conto!!!i miei dicono che mangio poco....e loro credono che almeno la carne la mangio ma nn sanno che finisce nei fazzoletti e poi dritta x lo scarico del gabinetto!! questa è la mia realtà...ecco tutto qui!!! ora vado spero di sentirti presto!! un bacione

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  4. ciau memy..
    ho capito tutto ciò che vuoi dire, il problema è che non riesco a farne a meno..
    cioe io non sò piu cosa voglio.
    In questo momento mi sento davvero sfiduciata, smotivata e scoraggiata..
    ormai sono sicura che ai 45 chili non ci arriverò MAI E POI MAI.
    Ormai non conta piu niente..desidero solo annullarmi in un modo o nell altro..
    Scusami, è un momento un pò tragico..

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  5. è un disturbo... lo so benissimo... ma sai ormai è abitudine... la mattina partire con in testa il pensiero fisso di essere perfetta, essere ossessionata dal cibo NON è facile...
    mi sono scelta questa vita o forse il destino ha voluto così, ora però è IMPOSSIBILE per me uscirne...

    se ti può far piacere oggi le mie amcihe mi hanno trascinata a mangiare un merdosissimo trancio di pizza... ggrrrr...

    bacio

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