So che non posso scegliere come mi sento,
ma posso sempre scegliere di farci qualcosa

L’inizio di un’abitudine è come un filo invisibile, ma ogni volta che ripetiamo l’azione rinforziamo quel filo, vi aggiungiamo un altro filamento, finché esso non diventa una grossa fune che ci lega definitivamente, pensiero e azione.

giovedì 24 dicembre 2009

regole e lettere


1.
Sperimenta nuove emozioni. Se di solito mangi per placare l’ansia o la tristezza, cerca di sfruttare le sensazioni positive legate al Natale per cambiare stato d’animo. E dire addio alla fame nervosa.
Sarà che sono allegerica al Natale,sarà che non sento la "famiglia",sarà che non c'è nemmeno un regalo per me,io non lo so cos'è ma io ste emozioni non le sento proprio,anzi mi sento un po' isolata(che è diverso da sola)sento questi come dei giorni normalissimi.Mi sono sempre presa tutti natali che volevo,anche ad Agosto se così avessi voluto,non ho mai collegato un giorno alla sua festa.Ogni giorno è festa.Questo però mi porta a non amare le feste,troppo casino,troppi oblighi,troppi soldi da spendere.E mai la possibilità di rendere tutti felici come vorrei.

Ovvio che questo riguarda solo me perchè in un altro caso mi parrebbe sul serio un buon consiglio.

2.
Impegnati per risolvere i conflitti. I litigi e le discussioni con le persone che ami sono certamente fonte di stress, che spinge a mangiare ma anche ad assimilare di più. Natale è il momento ideale per distendere i rapporti e chiarire vecchi dissapori.

A Natale siamo tutti più buoni!Io non ho particolari conflitti,almeno non dal mio punto di vista,so che mio padre si aspetterebbe di vedermi di più,so che i miei compagni si aspetterebbero ch eio fossi più presente a scuola...Insomma tutti si aspettano qualcosa ma io sinceramnte ho deciso di seguire solo le mie aspettative.
E quello che io pretendo da me è un sorriso,un sorriso vero.
3. Traccia un bilancio positivo. Invece di concentrarti sui tuoi errori, compila una lista delle cose buone che hai fatto dallo scorso Natale ad oggi: ti servirà a fare il pieno diottimismo per resistere meglio alle tentazioni.
Da Natale dell'anno scorso io riconquistato il mio fidanzato(con un misero sforzo),
ho conosciuto le infinit epossibilità di internet,
Ho fatto la ragazza alla pari,
ho superato la gelosia e sono andata in vacanza con un ex del mio fidanzato
ho vissuto (a)Londra
ho lasciato il mio cuore aprirsi a nuove persone(ehm più o meno)
ho aperto un blog
ho perso 9 chili(che entro l'ultimo dell'anno saranno 11)
ho aiutato il prossimo
Non è abbastanza come avrei voluto ma posso sempre fare di più l'anno prossimo
4. Reinventa la tradizione. Pranzi e cene con i parenti ti fanno sentire in obbligo verso il cibo? Non serve ribellarsi rovinando il clima di festa. Proponi di cucinare qualcosa tu, e stupisci tutti con una ricetta light preparata con le tue mani.
Io ho mangiato delle vere schifezze e nulla di ciò che mi asrebbe veramenre piaciuto cucinare...per me è questo è un fallimento.
5. Sai tenere un segreto? Evita di dire a tutti che sei a dieta sotto le feste: probabilmente cercheranno in ogni modo di dissuaderti! Accetta invece ciò che ti viene offerto, ma prima assicurati di essere abbastanza sazia da poterti limitare ad un semplice assaggio.
Programmare e godere.Io ho già programmati gli sgarri,rendendoli così non più degli sgarri,ho programmato e ora è ora di godere!!!!(peccato che poi non mi sono tenuta sul mio programma)
6.
Non dimenticarti di te. Le corse frenetiche per i regali e i preparativi rischiano di distoglierti dalla tua dieta. Ma prenderti cura di te non deve essere un piacere a cui rinunciare: crea un calendario ad hoc e spiega a tutti che non rinuncerai a prepararti una cena adeguata. Quella mezz’ora è tua e nessuno te la toglierà!
Voglia di Neve e shopping,ma essendo io a secco di denaro e avendo piovuto la vedo dura.
7.
Cerca di tornare bambina. A Natale il lato giocoso e infantile di ognuno di noi emerge prepotentemente, e non c’è nulla di male ad assecondarlo. Giocare e rincorrersi con i piccoli di casa fa perdere un sacco di calorie extra!
Dov'è la gioia??ho perso la gioia.
8.
Metti un regalo per te sotto l’albero. Ad esempio un bel paio di pantaloni nuovi, rigorosamente di una taglia in meno. Saranno un ottimo incentivo a rifiutare le tentazioni di troppo.
Sarebbe stato l'unico regalo,solo soletto,se mi fossi fatta l'autoregalo,vedere che non ce ne erano altri mi avrebbe reso davvero triste(più di quanto già lo sono).Cosa ho fatto di così sbagliato e malvagio per non meritarmi nemmeno un pensiero?
9.
Prepara una strategia difensiva. Se hai già perso qualche chilo, ci sarà sempre una vecchia zia pronta a farti notare che “stavi meglio prima”. Dovrai avere la risposta pronta: spiega che dimagrire è un regalo che fai a te stessa.
L'unico regalo bello è stato sentire da un amico quelle parol:"Sei dimagrita?"
10.
Cerca di fare qualcosa per gli altri, magari per i più bisognosi. Distogliere per qualche ora l’attenzione dal tuo corpo e dal tuo peso ti farà ritrovare la giusta prospettiva.
Ho passato la notte con gli ultimi del mondo,con i senza tetto,gli stranieri...ma mi sentivo veramente a pezzi.


Caro Babbo,
non ti ho visto ieri ti sarai forse perso?
In effetti ho cambiato così tanti indirizzi è cmprensibile che tu non abbia saputo dove lasciare i regali.
Ad ogni modo ti ringrazio per il più bel regalo che mi hai fatto,ero in un locale affollato e ho trovato quel vecchio amico.
"Sei dimagrita?"
Il regalo migliore.

La notte in Caritas,la paura per una rissa,la solitudine e la lotta contro la paura.
Il natale di sonno e di attese.
Sono ancora qui ad aspettare di vedere la mia via.
caro babbo,portami quando avrai trovato la mia casa nuova.
Tanti pacchetti piccoli e grandi nastri e carte colorate,non importa cosa metti dentro l'importante è la gioia.
Io ho veramente perso quella.
Vorrei ridere e divertirmi come una volta,perchè mi sento sempre dannatamente in gabbia.


19 commenti:

  1. Mi è piaciuto proprio il commento che mi hai lasciato.
    Invece il tuo post è amaro davvero, anche se onesto.
    Anzi è amaro perchè è onesto.
    e dobbiam reinvenatarci tutte ogni giorno.

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  2. che bel post... è da sperimentere un naale così!!!
    grazie!

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  3. bello il post si deve sperimentare davvero!! ti seguo! passa da me!!

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  4. ok..c provero'...rispondero' sul mio prossimo post e cerchero' d essere + sincera possibile..promesso...
    il natale x me rappresenta solo dispendio d soldi ed energie...
    nn mi cambia niente,anzi ora ke e' passato meglio...
    un problema in meno...
    grazie x esser passata...devo riflettere molto ora x cercare d essere + obiettiva...
    ti auguro cmq un buon anno nuovo cn buoni propositi...il mio e' x il lavoro...
    un giorno come un'altro e poi...un numerino in +ke si aggiunge alla bilancia della vita...
    ciao...(ps:nn so quando potro' tornare qui' ma il post sara' anke x te)

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  5. post stupendo

    l'importante è che tu abbia trovato una piccola soddisfazione dal Natale, va bene così :)

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  6. Si, bel post. ma queste regole dove le hai trovate??
    Mi ha colpito molto
    "Mi sono sempre presa tutti natali che volevo,anche ad Agosto se così avessi voluto.."

    Di bialnci positivi da fare ce ne sono pochi.
    Ma il 2009 ti ha regalato la frase del tuo amico, questo blog, un pò di noi..senza contare ben 9kg di meno!!
    buttali via! xD
    io ne ho ripresi 11 in questo 2009 di merda!

    Ti abbracciO forte mel..il regalo vorrei tanto avertelo fatto trovare io sotto l'albero, ti avrei fatto un regalo solo x vederti sorridere piccola stella, perchè tu ti meriti di brillare.
    Brilli già ma la tua luce non la vedi ancora, ma piano piano la vedrai..

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  7. so che non è come ricevere un profumo che adori o quella borsa bellissima che hai visto in centro.. ma considera tutti i nostri commenti come un piccolo regalo, un pensierino, che ti ricordi quanto sei importante per noi, quanto ci fai bene, e ti riporti un po' di quella gioia che non riesci a vedere.. meglio pulirsi gli occhiali XD
    buon 27 dicembre cara, potrebbe essere anche oggi il tuo natale, non si sa mai.. intanto un bel regalo l'hai già ricevuto dal vecchio amico :)
    io, mentre inizio a stilare l'elenco dei buoni propositi, invio un telegramma a mr santa clause, una protesta, perchè non può essersi dimenticato di te.. però stavolta niente guerra all'istituzione del natale, o i miei soldati si ribellano ihih
    un abbraccio

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  8. concordo pienamente con Iwillbe ^^
    sa essere davvero dolce!
    non ti abbattere per un Natale andato male, ne avrai molti altri davanti da far girare come vorrai tu. Cos'è poi, se non solo una stupida festa? Come hai detto tu "ogni giorno è festa!" ti mando un bacio, che se fosse stato impacchettato, si sarebbe trovato sotto il tuo albero =)

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  9. sì voglio smettere

    smettere di soffrire,smettere di fumare, smettere di mangiare, smettere di piangere, smetere di auto-torturarmi

    voglio con tutta me stessa fare quel salto, ho le mie alucce anche se un po' spiegazzate, 5 metri non sono tanti, lo so benissimo

    ma la paura è per me come una palla di ferro a piede

    non mi permette di spiccare il volo

    devo sotterrare la paura, l'insicurezza, ma l'unica cosa che uò farmela buttare via è l'apprezzamento da parte del mondo

    il "sentirmi accettata"

    capisci memy? e finchè non proverò questo sentimento sarà difficile andare avanti

    buttare all'aria le mie paure

    altresì sarà difficile buttare le paure se prima non mi butto io nel mondo, a capofitto

    come nella roulette russa, ti devi buttare

    o la va o la spacca

    un bacione bellissima :)

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  10. Ciao Memy! Grazie per la tua presenza costante e per i tuoi consigli, sei preziosa!
    Condivido molte cose di questo post, di solito nemmeno io trascorro un natale molto tradizionale con i miei,non sento granchè la famiglia e non sono circondata da parenti, quest'anno ho fatto un eccezione e non mi sono trovata poi tanto male,anche se sono rimasta molto colpita dalla diversità delle famiglie, he!He!He!
    Ma che cos'è un disturbo bipolare? E' grave?
    Ti abbraccio stretta stretta!

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  11. eh per milano non lo so.. devo pensarci bene.. :)
    cmq certo il mio esercito è al tuo servizio.. e i frutti dei vari saccheggi li useremo per taaanti regali per tutte ihih

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  12. Sono ottimi consigli, grazie! E sono ottimi non solo per questo periodo delle festività, ma direi che calzano alla perfezione per ogni qualsiasi periodo dell'anno... Cercherò d'impegnarmi a seguirli, perchè credo davvero passno portare a positivi passi in avanti.. GRAZIE...

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  13. no no anzi.. sono vicinissima.. però.. non so.. è una cosa strana.. non che non me la senta.. però bo.. non so se venire o no :)

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  14. ups scusa che tonta -.-".. cmq, siamo relativamente vicine, sono due orette e qlcs di treno bergamo-vicenza, con lo scambio a bs :)

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  15. Grazie del tuo commento, grazie che esistono persone come te. E' importante non farsi risucchiare nel vortice dei pregiudizi.
    Grazie anche del link che ci hai lasciato.
    Buona serata grande donzella iO e Alice ti abbracciamo.

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  16. ce la farai a rivedere quegli 85!! se lo vuoi davvero... ce la puoi fare...
    devi solo imparare a sorridere... più sarai felice con te stessa... e più sarà semplice! te lo assicuro...un abbraccio! Nancy

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  17. memy hai ragione, il mondo non ti darà mai le conferme che cerchi, anzi disruggerà so quelle che ti sei creaa con tanta fatica

    ma sai, io sono speranzosa :)

    un bacione

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  18. Ciao Memy, sono passata per un saluto...grazie infinite della mail,spero ti sia giunta la risposta.
    La prossima volta ti prometto un commento degno di essere chiamato tale.
    Un abbraccio
    Dony

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  19. hey ciaoooo!!!
    ho letto che hai fato la ragazza alla pari!!!!!dove???
    anch'io l'ho fatta,a londra x 2 mesi,posso dire che mi sn bastati!!!mamma mia che fatica e che sfruttamento!!..sn curiosa,a te cm è andata invece?
    bacioneeee!!!

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