1. Sperimenta nuove emozioni. Se di solito mangi per placare l’ansia o la tristezza, cerca di sfruttare le sensazioni positive legate al Natale per cambiare stato d’animo. E dire addio alla fame nervosa.
2. Impegnati per risolvere i conflitti. I litigi e le discussioni con le persone che ami sono certamente fonte di stress, che spinge a mangiare ma anche ad assimilare di più. Natale è il momento ideale per distendere i rapporti e chiarire vecchi dissapori.
3. Traccia un bilancio positivo. Invece di concentrarti sui tuoi errori, compila una lista delle cose buone che hai fatto dallo scorso Natale ad oggi: ti servirà a fare il pieno diottimismo per resistere meglio alle tentazioni.
Da Natale dell'anno scorso io riconquistato il mio fidanzato(con un misero sforzo),
Io ho mangiato delle vere schifezze e nulla di ciò che mi asrebbe veramenre piaciuto cucinare...per me è questo è un fallimento.
5. Sai tenere un segreto? Evita di dire a tutti che sei a dieta sotto le feste: probabilmente cercheranno in ogni modo di dissuaderti! Accetta invece ciò che ti viene offerto, ma prima assicurati di essere abbastanza sazia da poterti limitare ad un semplice assaggio.
Programmare e godere.Io ho già programmati gli sgarri,rendendoli così non più degli sgarri,ho programmato e ora è ora di godere!!!!(peccato che poi non mi sono tenuta sul mio programma)
6. Non dimenticarti di te. Le corse frenetiche per i regali e i preparativi rischiano di distoglierti dalla tua dieta. Ma prenderti cura di te non deve essere un piacere a cui rinunciare: crea un calendario ad hoc e spiega a tutti che non rinuncerai a prepararti una cena adeguata. Quella mezz’ora è tua e nessuno te la toglierà!
Voglia di Neve e shopping,ma essendo io a secco di denaro e avendo piovuto la vedo dura.
7. Cerca di tornare bambina. A Natale il lato giocoso e infantile di ognuno di noi emerge prepotentemente, e non c’è nulla di male ad assecondarlo. Giocare e rincorrersi con i piccoli di casa fa perdere un sacco di calorie extra!
Dov'è la gioia??ho perso la gioia.
8. Metti un regalo per te sotto l’albero. Ad esempio un bel paio di pantaloni nuovi, rigorosamente di una taglia in meno. Saranno un ottimo incentivo a rifiutare le tentazioni di troppo.
Sarebbe stato l'unico regalo,solo soletto,se mi fossi fatta l'autoregalo,vedere che non ce ne erano altri mi avrebbe reso davvero triste(più di quanto già lo sono).Cosa ho fatto di così sbagliato e malvagio per non meritarmi nemmeno un pensiero?
9. Prepara una strategia difensiva. Se hai già perso qualche chilo, ci sarà sempre una vecchia zia pronta a farti notare che “stavi meglio prima”. Dovrai avere la risposta pronta: spiega che dimagrire è un regalo che fai a te stessa.
L'unico regalo bello è stato sentire da un amico quelle parol:"Sei dimagrita?"
10. Cerca di fare qualcosa per gli altri, magari per i più bisognosi. Distogliere per qualche ora l’attenzione dal tuo corpo e dal tuo peso ti farà ritrovare la giusta prospettiva.
Mi è piaciuto proprio il commento che mi hai lasciato.
RispondiEliminaInvece il tuo post è amaro davvero, anche se onesto.
Anzi è amaro perchè è onesto.
e dobbiam reinvenatarci tutte ogni giorno.
che bel post... è da sperimentere un naale così!!!
RispondiEliminagrazie!
bello il post si deve sperimentare davvero!! ti seguo! passa da me!!
RispondiEliminaok..c provero'...rispondero' sul mio prossimo post e cerchero' d essere + sincera possibile..promesso...
RispondiEliminail natale x me rappresenta solo dispendio d soldi ed energie...
nn mi cambia niente,anzi ora ke e' passato meglio...
un problema in meno...
grazie x esser passata...devo riflettere molto ora x cercare d essere + obiettiva...
ti auguro cmq un buon anno nuovo cn buoni propositi...il mio e' x il lavoro...
un giorno come un'altro e poi...un numerino in +ke si aggiunge alla bilancia della vita...
ciao...(ps:nn so quando potro' tornare qui' ma il post sara' anke x te)
post stupendo
RispondiEliminal'importante è che tu abbia trovato una piccola soddisfazione dal Natale, va bene così :)
Si, bel post. ma queste regole dove le hai trovate??
RispondiEliminaMi ha colpito molto
"Mi sono sempre presa tutti natali che volevo,anche ad Agosto se così avessi voluto.."
Di bialnci positivi da fare ce ne sono pochi.
Ma il 2009 ti ha regalato la frase del tuo amico, questo blog, un pò di noi..senza contare ben 9kg di meno!!
buttali via! xD
io ne ho ripresi 11 in questo 2009 di merda!
Ti abbracciO forte mel..il regalo vorrei tanto avertelo fatto trovare io sotto l'albero, ti avrei fatto un regalo solo x vederti sorridere piccola stella, perchè tu ti meriti di brillare.
Brilli già ma la tua luce non la vedi ancora, ma piano piano la vedrai..
so che non è come ricevere un profumo che adori o quella borsa bellissima che hai visto in centro.. ma considera tutti i nostri commenti come un piccolo regalo, un pensierino, che ti ricordi quanto sei importante per noi, quanto ci fai bene, e ti riporti un po' di quella gioia che non riesci a vedere.. meglio pulirsi gli occhiali XD
RispondiEliminabuon 27 dicembre cara, potrebbe essere anche oggi il tuo natale, non si sa mai.. intanto un bel regalo l'hai già ricevuto dal vecchio amico :)
io, mentre inizio a stilare l'elenco dei buoni propositi, invio un telegramma a mr santa clause, una protesta, perchè non può essersi dimenticato di te.. però stavolta niente guerra all'istituzione del natale, o i miei soldati si ribellano ihih
un abbraccio
concordo pienamente con Iwillbe ^^
RispondiEliminasa essere davvero dolce!
non ti abbattere per un Natale andato male, ne avrai molti altri davanti da far girare come vorrai tu. Cos'è poi, se non solo una stupida festa? Come hai detto tu "ogni giorno è festa!" ti mando un bacio, che se fosse stato impacchettato, si sarebbe trovato sotto il tuo albero =)
sì voglio smettere
RispondiEliminasmettere di soffrire,smettere di fumare, smettere di mangiare, smettere di piangere, smetere di auto-torturarmi
voglio con tutta me stessa fare quel salto, ho le mie alucce anche se un po' spiegazzate, 5 metri non sono tanti, lo so benissimo
ma la paura è per me come una palla di ferro a piede
non mi permette di spiccare il volo
devo sotterrare la paura, l'insicurezza, ma l'unica cosa che uò farmela buttare via è l'apprezzamento da parte del mondo
il "sentirmi accettata"
capisci memy? e finchè non proverò questo sentimento sarà difficile andare avanti
buttare all'aria le mie paure
altresì sarà difficile buttare le paure se prima non mi butto io nel mondo, a capofitto
come nella roulette russa, ti devi buttare
o la va o la spacca
un bacione bellissima :)
Ciao Memy! Grazie per la tua presenza costante e per i tuoi consigli, sei preziosa!
RispondiEliminaCondivido molte cose di questo post, di solito nemmeno io trascorro un natale molto tradizionale con i miei,non sento granchè la famiglia e non sono circondata da parenti, quest'anno ho fatto un eccezione e non mi sono trovata poi tanto male,anche se sono rimasta molto colpita dalla diversità delle famiglie, he!He!He!
Ma che cos'è un disturbo bipolare? E' grave?
Ti abbraccio stretta stretta!
eh per milano non lo so.. devo pensarci bene.. :)
RispondiEliminacmq certo il mio esercito è al tuo servizio.. e i frutti dei vari saccheggi li useremo per taaanti regali per tutte ihih
Sono ottimi consigli, grazie! E sono ottimi non solo per questo periodo delle festività, ma direi che calzano alla perfezione per ogni qualsiasi periodo dell'anno... Cercherò d'impegnarmi a seguirli, perchè credo davvero passno portare a positivi passi in avanti.. GRAZIE...
RispondiEliminano no anzi.. sono vicinissima.. però.. non so.. è una cosa strana.. non che non me la senta.. però bo.. non so se venire o no :)
RispondiEliminaups scusa che tonta -.-".. cmq, siamo relativamente vicine, sono due orette e qlcs di treno bergamo-vicenza, con lo scambio a bs :)
RispondiEliminaGrazie del tuo commento, grazie che esistono persone come te. E' importante non farsi risucchiare nel vortice dei pregiudizi.
RispondiEliminaGrazie anche del link che ci hai lasciato.
Buona serata grande donzella iO e Alice ti abbracciamo.
ce la farai a rivedere quegli 85!! se lo vuoi davvero... ce la puoi fare...
RispondiEliminadevi solo imparare a sorridere... più sarai felice con te stessa... e più sarà semplice! te lo assicuro...un abbraccio! Nancy
memy hai ragione, il mondo non ti darà mai le conferme che cerchi, anzi disruggerà so quelle che ti sei creaa con tanta fatica
RispondiEliminama sai, io sono speranzosa :)
un bacione
Ciao Memy, sono passata per un saluto...grazie infinite della mail,spero ti sia giunta la risposta.
RispondiEliminaLa prossima volta ti prometto un commento degno di essere chiamato tale.
Un abbraccio
Dony
hey ciaoooo!!!
RispondiEliminaho letto che hai fato la ragazza alla pari!!!!!dove???
anch'io l'ho fatta,a londra x 2 mesi,posso dire che mi sn bastati!!!mamma mia che fatica e che sfruttamento!!..sn curiosa,a te cm è andata invece?
bacioneeee!!!