Mi sono resa conto che nel mio viaggio sono finita in un vicolo cieco e non mi resta altro che cominciare di nuovo!Chi mi segue dall'inizio mi perdonerà se le cose che scrivo saranno già sentite e noiose.(ihihi alla fine il blog è mio e deve essere funzionale alla mia dieta e non schiavo dei miei intenti moraleggianti)
http://cambiotesta.blogspot.com/2008/12/per-dimagrire-organizza-i-tuoi.html?showComment=1263839291553
1. obiettivo chiaro e positivo
Voglio dimagrire
voglio portare la 42(44)
voglio indossare i miei vechci jeans
2.Individuare il vero motivo.
voglio dimagrire per sentirmi più bella,per potermi mostrare senza vergogna,per fare le cose ceh amo più disinvolta,disinibita.
Dimagrire vuol dire diventare ciò che sono destita ad essere..avvicinare come mi sento al riflesso nello specchio.
3.Distinguere il motivo reale da quello strumentale.
Dimagrire è solo un mezzo per ottenere:cosa?
-ballare(in disco e danza del ventre)
-combattere(kik boxe)
-camminare e meditare
-cambiare il punto di vista
L'obiettivo deve essere S.M.A.R.T.
S Specific ... Specifico
M Measurable ... Misurabile
A Agreed ... Accordato
R Reviewed ... Realizzabile
T Timed ... Tempificato
S Specific ... Specifico
M Measurable ... Misurabile
A Agreed ... Accordato
R Reviewed ... Realizzabile
T Timed ... Tempificato
Specifico...inteso come preciso non basta dire voglio dimagrire o voglio essere perfetta..bisogna riempire queste frasi con dei significati.
-sicurezza
-affetto
ecc
Misurabili,non solo con la bilancia,ma con il metro,lo specchio,una lista di propositi mantenuti.
Accordato,nel senso motivato,convinto.
Realizzabile.No comment.
tempificato.gestito nel tempo,non rimandare a domani
Eccoci qui.
RispondiEliminaNon importa quante volte scriverai le stesse cose, no, non importa.
La cosa che importa davvero è non perdere mai la grinta.
Insomma, del peso mi sembra che ne hai perso....quindi con calma, costanza, senza punirsi, quindi in modo sano, siamo certe che riuscirai a raggiungere i tuoi obbiettivi.
Sìsìsìsìsì.
Non dimenticare di premiarti ad ogni piccolo traguardo che raggiungerai,una coccola a te stessa, che ti concedi per non star troppo giù e proseguire determinata.
Ci dispiace che a Bologna...non ci puoi venire...maledetto denaro!!!
Bè...chissà mai che il destino non ti faccia trovare un bel 50 euro per terra....(cosa che non ci è mai successa..ma non si sà mai...).
Una buona serata a te carissima.
Un abbraccio forte forte da me e Alice.
NON ARRENDERTI MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Io invece credo che scrivere sempre cose nuove perdendo di vista quelle gia' dette sia controproducente.
RispondiEliminaCerte volte mi sento un disco rotto.
Ma a furia di ripetere sempre le stesse cose, a me stessa o agli altri, otterro' qualche risultato prima o poi.
Smaterializzalo questo vicolo cieco, volaci sopra, fallo esplodere con il pensiero, il cervello e' tuo, il mondo e' tuo, sei tu che comandi!!!
proprio un bello schema! posso rigirati le domande che mi hai fatto ieri??
RispondiEliminaBè, se aiuta..ripetilo anche tutti i giorni se vuoi=) a me non dà mica fastidio^^
RispondiEliminaIl tuo schema di corsa mi fa venir voglia di ricominciare a far sport... mi sto rammollendo tutta a forza di non far nulla-.-
solo che con sto freddo davvero non ci riuscirei ad andare a correre...
Vorrei abitare al mare solo per il fatto che potrei andare a correre sulla spiaggia!
Ci hai mai provato?
la mattina presto(ovviamente d'estate quando fa caldo) la spiaggia deserta... il sole ancora all'orizzonte... solo le orme dei tuoi passi... E' BELLISSIMO DAVVERO!!
Buona giornata!
A presto(vieni a Bologna vero?)
Perche' non sei piu' così mi chiedi?
RispondiEliminaProbabilmente per lo stesso motivo per cui anch'io per tanto tempo ho soffocato la bambina che c'è in me.
Dicono che la vita sia una bella scommessa per cui vale la pena vivere, dicono che la vita sia solo un filo sottile legato ad un impercettibile senso di liberta' da cui tutti noi siamo avvolti, e che vale la pena viverla al massimo poiche' numerose sono le difficolta' che ci accompagnano nel nostro cammino...
Perche' la vita e' fatta di tante piccole cose che tracciano la nostra esistenza, che ci segnano, ci fortificano, ci rafforzano; spesso abbiamo paura di vivere a pieno la nostra vita, le nostre emozioni; e' uno sbaglio che facciamo tutti, spesso ci controlliamo troppo, viviamo in un mondo che scorre via ad una velocita' impressionante, e non c'è spazio per le emozioni, per i valori, per i sentimenti veri, impersoniamo sempre maschere del bell'apparire, vergognandoci del nostro essere, non sappiamo piu' lasciarci andare, quando invece non c'è cosa piu' bella della genuinita'dei bambini...la bambina che e' in noi rimane per sempre, bisogna solo avere il coraggio di tirarla fuori, senza vergognarci dei nostri sentimenti e atteggiamenti, che devono essere lasciati liberi perche' vale la pena vivere la vita senza rimpianti, ed e' quello che mi sto sforzando di imparare a fare meglio.
Un abbraccio!!!
Ciauuu...grazie dell'immagine/dedica..davvero!
RispondiEliminaPer Bologno ho capito il problema...UFF.
Cerchiiamo sembre un compromesso per trovarsi a circa metà strada...però...nuun disperare che ogni mese vogliamo fare degli incontri.
In ogni caso...abbiamo anche l'idea, se ci sarà una possibilità, il tempo più che altro, di fare dei "sotto incontri", chiamiamoli così...in posti diciamo più vicini...tu saresti lontana da Verona?
Vedrai che un po' alla volta accontentiamo tutti :):):).
Intanto stacci bene principessa e non abbaterti MAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII.
Un abbraccione forte iO e Alice.
si è vero lapensiamo diversa, ma io non trovo che il tuo modo di pensare sia sbagliato, un pò ti invidio perchè sei ottimista verso il tuo futuro e il tuo cambiamento, non so se io sono più realista oppure sono solo poco fiduciosa, ma non riesco a vedere tuto bello, anke se continuo a sperarlo
RispondiEliminaihih non intendevo fossero demenziali, tutt'altro! solo, sono difficili :)
RispondiEliminaanche questi.. riuscire a rispondere a quelle domande sarebbe come risolvere l'enigma della sfinge.. uaaaaaaah diventerei famosa ihih..
scherzi a parte.. lo sai, ti stimo.. non detto molto alla truzza, ma per davvero.. ce la stai facendo.. stai capendo.. stai contrattando.. stai vincendo.. brava sorella! ihih
e ripetiti pure all'infinito! tanto a noi piace leggerti.. si si..
un abbraccioooo
Oddiox em che sono pigra questo schema è pessissimo, sopratt qnd arrivia 50 mintui di corsa o.O
RispondiEliminaxò ti dico k se inizi a seguire la dieta (e dieta è diverso da fare la fame) dimagrisci ank facendo la metà di questo programma di attività fisica..te lo assicuro!
ti abbraccio mel, ci vediamo a Bologna=)
memy memy
RispondiEliminase vuoi dimagrire e avere dei risultati DURATURI l'unica è andare da un dietologo
le diete fai da te sono delle gran porcherie
un bacione
Quando qualcosa non va come vorremmo, bisogna semore ricominciare. L'impotrante e non perdersi mai d'animo, nella consapevolezza che se insistiamo e resistiamo, raggiungeremo e conquisteremo tutti i nostri obiettivi... L'importante e non scoraggiarsi... E, se si cade, rialzarsi ogni volta...
RispondiEliminaGià..l'amicizia, rara e preziosa perla.
RispondiEliminaNonostante il sole che splende l'umore è un po' cupo, spero che presto un vento fresco e ristoratore spazzerà via dalle nostre menti un po' di nuvole.
Comunque....passerà!
Grazie del commento...e Verona potrebbe davvero essere una delle mete, S. Valentino...non so cosa dirti, per quanto ci riguarda.....il nostro amore è un disastro e potremo buttarci in uno dei canali di Venezia se vedessimo troppe coppiette insieme ad amoreggiare.....magari...per quella data il peso di questo dolore si sarà affievolito...ma per ora....pietà!!!!
Un abbraccio carissima e buona domenica.